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Du möchtest Yoga nutzen, um richtig fit zu werden? Kraft und Kraftausdauer trainieren ohne Maschinen, nur mit dem Gewicht des eigenen Körpers? Du möchtest Dich nach Deiner Yogastunde fühlen wie frisch durchgeknetet und angenehm erschöpft Deine wohlverdiente Endentspannung genießen?

Dafür habe ich etwas: die Hanuman-Fitness-Reihe. Dies ist eine komplette Yogastunde, also Asanas, aufgepeppt mit ein paar zusätzlichen Kraftübungen. Zur Erwärmung machen wir viele, sehr schnelle Sonnengrüße. Du solltest sie so schnell machen, dass Du richtig ins Atmen kommst und das Herz auf Tour kommt.

Diese Stunde ist auch offline bei meinen KursYogis und Yoginis sehr beliebt, und mir gefällt sie auch besonders gut. Sie ist sehr effektiv und bringt einen mal so richtig in Schwung.